Joga nie jest sportem, nie jest walką, nie ma w niej rywalizacji. Joga to skupianie się na procesie, a nie jego wynikach. Świadomość chwili obecnej. Systematyczna praktyka i samoobserwacja rozwija nieoceniającą postawę. Otwarte i niesiłowe podejście do praktyki, wymaga porzucenia pewnych nawyków. Przekonanie o istnieniu anatomicznie poprawnej postawy jest sądem opartym na kategoriach dobra i zła.
Każdy człowiek ma niepowtarzalną budowę.
Zmiany zachodzą dzięki akceptacji. W miarę poprawy komunikacji między ciałem a umysłem, zachodzą do takiego stopnia, jaki jest aktualnie potrzebny.

W asztanga jodze sekwencji płynnych ruchów połączonych oddechem towarzyszy skupiona, wewnętrzna uważność. Oddech jest narzędziem oczyszczającym ciało i umysł, pozwalającym wykraczać poza ich ograniczenia.

Asztanga jest medytacją w ruchu. Rozwija i równoważy siłę i elastyczność. Sprawiająca wrażenie dyscypliny wybitnie fizycznej, jest pracą wewnętrzną. Praktyka asan (pozycji) jest zarówno sposobem na uzdrowienie i ożywienie ciała, jak i metodą umożliwiającą doświadczenie prawdy o sobie. Uznanie, zaakceptowanie niezintegrowanych części samego siebie staje się początkiem transformacji.

Zajęcia dla początkujących poprowadzi Beata, nauczycielka asztanga jogi.

Prosimy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń!

w razie problemów lub pytań piszcie na

odzysk@riseup.net

lub dzwońcie

instruktorka: 501 469 125

koordynatorka: 886 672 384