Joga nie jest sportem, nie jest walką, nie ma w niej rywalizacji. Joga to skupianie się na procesie, a nie jego wynikach. Świadomość chwili obecnej. Systematyczna praktyka i samoobserwacja rozwija nieoceniającą postawę. Otwarte i niesiłowe podejście do praktyki, wymaga porzucenia pewnych nawyków. Przekonanie o istnieniu anatomicznie poprawnej postawy jest sądem opartym na kategoriach dobra i zła. Każdy człowiek ma niepowtarzalną budowę.

Zmiany zachodzą dzięki akceptacji. W miarę poprawy komunikacji między ciałem a umysłem, zachodzą do takiego stopnia, jaki jest aktualnie potrzebny.

 

W ashtanga jodze sekwencji płynnych ruchów połączonych oddechem towarzyszy skupiona, wewnętrzna uważność. Oddech jest narzędziem oczyszczającym ciało i umysł, pozwalającym wykraczać poza ich ograniczenia.

Ashtanga jest medytacją w ruchu. Rozwija i równoważy siłę i elastyczność. Sprawiająca wrażenie dyscypliny wybitnie fizycznej, jest pracą wewnętrzną.

Praktyka asan (pozycji) jest zarówno sposobem na uzdrowienie i ożywienie ciała, jak i metodą umożliwiającą doświadczenie prawdy o sobie.

Uznanie, zaakceptowanie niezintegrowanych części samego siebie staje się początkiem transformacji.

 

Zajęcia dla początkujących poprowadzi

Beata, nauczycielka ashtanga jogi

 

Na pierwsze zajęcia zapraszamy już w najbliższą niedzielę, 14.07, na godzinę 11:00